【白茯苓的功效与作用有哪些】白茯苓是传统中药材，具有多种健康功效。它性平味甘，主要归脾、肺经，常用于调理身体、增强体质。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 改善脾胃虚弱，缓解腹胀腹泻 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑，改善睡眠质量 |
| 美容养颜 | 促进肌肤代谢，延缓衰老 |
| 降血糖血脂 | 对糖尿病及高血脂患者有益 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力，预防疾病 |
白茯苓可煎汤、煮粥或入药膳，适合日常保健使用。但需注意，体质偏寒者应慎用，建议在医生指导下服用。
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