【保护卵巢的食物有哪些】卵巢健康对女性整体健康至关重要。合理饮食有助于维持卵巢功能，延缓衰老。以下是一些有助于保护卵巢的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 亚麻籽 | 富含植物雌激素，有助于调节激素平衡 |
| 深海鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，可减少炎症，保护卵巢 |
| 绿叶蔬菜 | 富含抗氧化剂，帮助抵御自由基损伤 |
| 坚果 | 含维生素E，有助于改善卵巢功能 |
| 豆制品 | 含异黄酮，有助于维持激素水平稳定 |
此外，保持均衡饮食、避免高糖高脂食物，也有助于卵巢健康。建议日常多摄入富含纤维和抗氧化物的食物，以增强身体免疫力。
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