【脾虚的症状及调理方法】脾虚是中医常见的一种体质问题，常表现为消化功能减弱、疲劳乏力等。以下是脾虚的主要症状及调理建议：
| 症状 | 调理方法 |
| 食欲不振 | 饮食清淡，避免生冷油腻 |
| 腹胀便溏 | 多吃健脾食物如山药、莲子 |
| 疲乏无力 | 保持规律作息，适当运动 |
| 四肢倦怠 | 可用中药调理，如参苓白术散 |
| 面色萎黄 | 注意营养均衡，多吃富含铁的食物 |
日常生活中应避免过度劳累，注意饮食调养，必要时可咨询中医师进行个体化调理。
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问 脾虚的症状及调理方法
2025-10-01 19:55:39
问题描述：
脾虚的症状及调理方法，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-01 19:55:39
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