【脾湿的表现和症状】脾湿是中医常见的一种体质问题，主要表现为身体沉重、消化不良等。以下是脾湿的主要表现和症状总结：
| 表现与症状 | 描述 |
| 身体沉重 | 感觉四肢无力，活动不便，尤其在阴雨天更明显。 |
| 食欲不振 | 食欲减退，饭后腹胀，容易有饱腹感。 |
| 大便黏腻 | 排便不畅，大便不成形，黏马桶，排便不尽。 |
| 舌苔厚腻 | 舌头颜色偏淡，舌苔白厚或黄腻，舌体胖大。 |
| 容易疲倦 | 精神不振，容易疲劳，工作或运动后恢复慢。 |
| 浮肿 | 手脚轻微浮肿，尤其是早晨起床时明显。 |
脾湿多因饮食不节、过度劳累或环境潮湿引起，调理需从饮食、作息和生活习惯入手，必要时可寻求中医帮助。
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