【孕妇能吃什么饮食好?】孕期饮食对母婴健康至关重要。合理搭配营养，有助于胎儿发育和孕妇自身健康。以下为推荐食物及注意事项：
| 类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品 | 避免生食或未煮熟肉类 |
| 蔬菜水果 | 绿叶菜、胡萝卜、苹果、香蕉 | 选择新鲜、无农药残留的食材 |
| 全谷物 | 糙米、全麦面包、燕麦 | 控制摄入量，避免过量糖分 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶、奶酪 | 选择低脂或无糖产品 |
| 水分 | 清水、淡盐水、果汁（适量） | 避免含糖饮料 |
孕妇应少食多餐，避免油腻、辛辣和刺激性食物。同时，根据个人体质和医生建议调整饮食结构，确保营养均衡。
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