【腹直肌是啥】腹直肌是人体腹部的一块重要肌肉，位于腹白线两侧，呈纵向排列。它主要负责身体的屈曲动作，如仰卧起坐等。腹直肌不仅对核心稳定性有重要作用，还影响着身体的姿势和运动表现。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 腹直肌 |
| 位置 | 腹部正中，腹白线两侧 |
| 功能 | 收缩时使躯干前屈，维持腹部压力 |
| 运动关联 | 仰卧起坐、平板支撑等 |
| 健康意义 | 增强核心力量，改善体态 |
腹直肌的锻炼有助于提升身体稳定性和运动能力，日常可通过针对性训练增强其力量与耐力。
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问 腹直肌是啥
2025-10-01 16:38:56
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-01 16:38:56
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