【安利维生素b族的作用及功能】维生素B族是人体必需的一组水溶性维生素，对维持身体正常代谢、神经系统健康和能量产生至关重要。不同种类的B族维生素各司其职，共同支持身体机能。
| 维生素B种类 | 主要作用 |
| B1（硫胺素） | 能量代谢，维护神经系统健康 |
| B2（核黄素） | 抗氧化，促进皮肤和眼睛健康 |
| B3（烟酸） | 支持消化系统，改善血液循环 |
| B5（泛酸） | 参与能量生成，帮助合成激素 |
| B6（吡哆醇） | 促进蛋白质代谢，调节情绪 |
| B7（生物素） | 促进脂肪和碳水化合物代谢 |
| B9（叶酸） | 促进细胞分裂，预防胎儿神经管缺陷 |
| B12（钴胺素） | 维护神经功能，促进红血球生成 |
综上所述，安利维生素B族在日常营养中扮演重要角色，合理补充有助于提升整体健康水平。
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