【八宝粥的热量是多少？】八宝粥是一种常见的传统食品，由多种谷物和豆类熬制而成，热量因配方不同而有所差异。一般来说，每100克八宝粥的热量大约在40-60大卡之间。
为了更直观地了解不同品牌或自制八宝粥的热量，以下是一个简要对比表格：
| 类型 | 热量（每100g） |
| 市售罐装八宝粥 | 50-60大卡 |
| 自制八宝粥 | 40-50大卡 |
| 添加糖分的八宝粥 | 60-70大卡 |
需要注意的是，若八宝粥中加入较多红枣、桂圆等高糖食材，热量会相应上升。建议根据个人需求选择合适的产品，控制摄入量以保持健康饮食。
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