【半夜睡醒喝凉水好吗】很多人在半夜醒来时会感到口渴，想喝点水。但“半夜睡醒喝凉水好吗”这个问题，答案并不简单。
总结：
适量饮用温水对身体有益，但喝凉水可能影响睡眠质量，尤其对肠胃敏感者不利。
| 项目 | 内容 |
| 建议饮水温度 | 温水（约35℃）更佳 |
| 是否推荐凉水 | 不建议，可能刺激肠胃 |
| 对睡眠影响 | 凉水可能导致身体不适，影响入睡 |
| 特殊人群注意 | 肠胃弱、感冒或经期女性应避免 |
总之，半夜醒来喝水是正常的，但选择合适的水温更为重要。如果实在口渴，可少量饮用温水，避免对身体造成负担。
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