【半夜睡不着是什么原因】半夜睡不着是很多人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 精神压力 | 工作、生活压力大，导致大脑难以放松 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备，影响生物钟 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适，干扰睡眠 |
| 身体疾病 | 如失眠症、焦虑症、甲状腺功能异常等 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入咖啡因、酒精等刺激物 |
建议调整作息时间，保持规律的生活节奏，避免睡前过度用脑或看屏幕，必要时可咨询医生。
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问 半夜睡不着是什么原因
2025-10-01 10:01:56
问题描述：
半夜睡不着是什么原因，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-01 10:01:56
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
