【按摩眼睛的正确手法】眼部疲劳是现代人常见的问题，适当按摩有助于缓解眼压、改善血液循环。以下是按摩眼睛的正确手法总结：
| 步骤 | 动作说明 | 注意事项 |
| 1 | 用双手掌心捂住双眼，闭眼静坐1-2分钟 | 避免用力过猛，保持呼吸均匀 |
| 2 | 用指腹从眼角向太阳穴轻轻推按 | 力度适中，避免拉扯皮肤 |
| 3 | 用无名指轻压眼球四周，顺时针画圈 | 每个部位约5秒，动作轻柔 |
| 4 | 用拇指和食指捏住鼻梁两侧向上提拉 | 每次持续3秒，重复5次 |
以上方法可每天进行一次，长期坚持有助于缓解眼部疲劳。建议配合良好作息与用眼习惯，效果更佳。
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