【蜂蜜泡花生米有什么功效和作用】蜂蜜泡花生米是一种常见的食疗方法，结合了蜂蜜的润燥和花生的营养，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肺止咳 | 蜂蜜有润肺作用，适合秋冬干燥时食用 |
| 补血养颜 | 花生富含铁元素，有助于改善贫血 |
| 增强免疫力 | 蜂蜜含抗氧化物质，花生含维生素E |
| 促进消化 | 蜂蜜能调节肠胃功能，花生含有膳食纤维 |
| 安神助眠 | 花生中的镁元素有助于放松神经 |
蜂蜜泡花生米做法简单，可作为日常养生小食。但需注意适量，避免过量摄入糖分。
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