【艾草怎么泡脚】艾草泡脚是一种传统的养生方法，具有温经散寒、促进血液循环的作用。以下是艾草泡脚的步骤和注意事项。
| 步骤 | 内容 |
| 1. 准备材料 | 取适量干艾草（约50克），放入锅中加水煮沸。 |
| 2. 煮制时间 | 煮10-15分钟，待水色变黄后关火。 |
| 3. 泡脚时间 | 待水温降至40℃左右时，开始泡脚，每次15-30分钟。 |
| 4. 频率 | 每周2-3次，不宜过于频繁。 |
| 5. 注意事项 | 避免空腹或饱腹时泡脚，泡后注意保暖。 |
艾草泡脚适合手脚冰凉、体寒者使用，但孕妇及皮肤敏感者应谨慎。建议根据自身情况调整用量和频率，效果更佳。
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