【孩子体质差免疫力低怎么办】孩子体质差、免疫力低是家长普遍关心的问题。如何提升孩子的免疫力，增强体质？以下是一些实用建议：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素C、D、锌的食物，如水果、蔬菜、坚果等。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，有助于身体修复和免疫系统恢复。 |
| 适度运动 | 每天适量运动，如跑步、跳绳，增强心肺功能和抵抗力。 |
| 保持卫生 | 勤洗手、避免接触病菌，减少感染机会。 |
| 心理调节 | 保持愉快心情，压力过大会影响免疫力。 |
此外，可咨询医生是否需要补充营养剂或进行免疫调节。家长应耐心引导，逐步改善孩子的生活习惯，才能有效提升体质和免疫力。
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