【爬行减肥主要瘦哪】“爬行减肥主要瘦哪”是很多人关心的问题。爬行作为一种低强度运动，虽然不能像跑步那样快速燃脂，但对身体的多个部位都有一定的锻炼效果。
总结如下：
| 部位 | 说明 |
| 腹部 | 爬行时核心肌群需持续发力，有助于收紧腹部 |
| 臀部 | 爬行时臀部肌肉参与支撑和移动，可塑形 |
| 背部 | 保持姿势时背部肌肉紧张，改善体态 |
| 手臂与肩膀 | 上肢需支撑身体，增强上肢力量 |
总体来看，爬行减肥主要瘦的是腹部、臀部和背部，同时也能锻炼手臂和肩膀。建议结合其他有氧运动，效果更佳。
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