【拔火罐怎么操作】拔火罐是一种传统的中医疗法，常用于缓解肌肉疼痛、促进血液循环等。正确操作可提高效果并避免伤害。
| 步骤 | 操作说明 |
| 1. 准备工具 | 使用玻璃罐或塑料罐，确保无破损。 |
| 2. 选择部位 | 常见于背部、肩部、腰部等肌肉较厚处。 |
| 3. 涂抹润滑剂 | 如凡士林或油类，便于罐子吸附。 |
| 4. 点燃酒精棉 | 用镊子夹住，迅速放入罐内，稍等片刻后取出。 |
| 5. 快速按压罐子 | 将罐子扣在皮肤上，保持几秒钟至数分钟。 |
| 6. 取下罐子 | 轻轻按压罐口边缘，缓慢取下。 |
| 7. 清洁皮肤 | 用温水清洗，避免受凉。 |
注意：操作时应避开骨骼突出、皮肤破损处。初次尝试建议在专业人员指导下进行。
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