【艾叶和姜泡脚有什么好处】艾叶和姜泡脚是一种传统的中医养生方法，具有温经散寒、促进血液循环、缓解疲劳等功效。以下是具体的好处总结：
| 项目 | 内容 |
| 温经散寒 | 艾叶和姜性温，能驱寒暖身，适合手脚冰凉者使用 |
| 改善睡眠 | 有助于放松身心，缓解压力，改善睡眠质量 |
| 缓解痛经 | 对女性月经不调、痛经有辅助调理作用 |
| 促进血液循环 | 活血化瘀，减少下肢水肿，增强身体代谢 |
| 增强免疫力 | 长期坚持可提高身体抵抗力 |
艾叶和姜泡脚简单易行，适合日常保健。但需注意水温适中，时间不宜过长，体质偏热者应谨慎使用。
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