【艾灸怎么做】艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量刺激人体穴位，达到温经散寒、扶阳固本的效果。以下是艾灸的基本步骤和注意事项。
| 步骤 | 内容 |
| 1. 选择穴位 | 根据需求选择合适的穴位，如关元、足三里等。 |
| 2. 准备工具 | 需要艾条、艾灸盒或艾灸罐、打火机等。 |
| 3. 点燃艾条 | 用打火机点燃艾条的一端，待其冒烟后开始施灸。 |
| 4. 施灸方法 | 可采用温和灸、雀啄灸等方式，保持适当距离，避免烫伤。 |
| 5. 控制时间 | 每个穴位一般灸10-15分钟，以皮肤微红为宜。 |
| 6. 结束护理 | 施灸后注意保暖，避免受凉。 |
艾灸需根据个人体质调整，初次尝试建议在专业指导下进行。
以上就是【艾灸怎么做】相关内容，希望对您有所帮助。
