【氨基丁酸对身体有害吗】氨基丁酸（GABA）是一种常见的神经递质，广泛存在于人体中，具有调节神经系统的作用。适量摄入通常对人体无害，甚至有助于缓解焦虑、改善睡眠等。
然而，过量摄入或长期使用可能带来副作用，如头晕、嗜睡、胃部不适等。此外，部分人群可能对其敏感，出现不良反应。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 一般无害，过量可能有副作用 |
| 作用 | 调节神经、缓解焦虑、改善睡眠 |
| 副作用 | 头晕、嗜睡、胃部不适等 |
| 敏感人群 | 对GABA敏感者可能出现不适 |
总体而言，正常饮食中摄入的GABA是安全的，但补充剂需谨慎使用，建议在医生指导下进行。
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