【氨基丁酸的功效与副作用】氨基丁酸（GABA）是一种重要的抑制性神经递质，广泛存在于中枢神经系统中。它在调节神经兴奋性、缓解焦虑、改善睡眠等方面具有重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 缓解焦虑和压力 2. 改善睡眠质量 3. 调节神经系统功能 4. 可能有助于降低血压 |
| 副作用 | 1. 恶心、头晕 2. 过度嗜睡 3. 长期使用可能产生依赖性 |
总体来看，氨基丁酸在合理使用下对健康有益，但应避免过量或长期服用。如有不适，建议咨询医生。
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