【阿胶的功效与作用及食用方法】阿胶是一种传统中药材，主要由驴皮熬制而成，具有补血养颜、滋阴润燥等功效。常用于调理气血不足、改善贫血、缓解疲劳等问题。
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 补血养颜 | 可直接服用，或加入热水中冲泡 |
| 滋阴润燥 | 与红枣、枸杞一同炖汤 |
| 安神助眠 | 搭配牛奶或蜂蜜饮用 |
| 调节月经 | 煮粥时加入适量阿胶 |
| 增强体质 | 与黄芪、党参等药材搭配使用 |
建议根据个人体质选择合适的食用方式，并避免空腹服用。如需长期食用，最好在中医师指导下进行。
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