【女性提高免疫力的补品】女性在日常生活中面临多种压力，合理补充营养有助于增强免疫力。以下是一些常见的补品推荐：
| 补品名称 | 功效 | 建议服用方式 |
| 维生素C | 抗氧化、增强免疫 | 每日500-1000mg，可从食物或补充剂中获取 |
| 维生素D | 调节免疫系统 | 每日1000-2000IU，尤其适合日照不足者 |
| 锌 | 促进伤口愈合与免疫功能 | 每日8-11mg，可从坚果、瘦肉中摄取 |
| 益生菌 | 改善肠道健康，间接提升免疫力 | 每日1-2次，选择活菌型产品 |
建议根据自身情况，在医生指导下选择合适的补品，避免过量。同时，保持良好作息与均衡饮食是提升免疫力的基础。
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