【艾灸的方法】艾灸是中医传统疗法之一，通过燃烧艾草对特定穴位进行温热刺激，以达到调理气血、驱寒除湿的效果。以下是常见艾灸方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 直接灸 | 将艾绒制成炷，直接放在穴位上燃烧，适用于体质较强者 |
| 间接灸 | 使用姜片、蒜片等隔开艾炷，减少刺激，适合敏感人群 |
| 温针灸 | 艾条插在针柄上点燃，配合针刺使用，增强疗效 |
| 艾灸盒 | 将艾条放入专用盒中，固定于穴位，操作简便 |
艾灸前应保持环境温暖，避免受凉。每次时间控制在15-30分钟，频率根据个人体质调整。建议在专业医师指导下进行，确保安全有效。
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