【dha有什么功效】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类、藻类及母乳中。它对人体健康有多方面的好处。
| 功效 | 说明 |
| 支持大脑发育 | DHA是大脑细胞膜的重要组成部分，尤其对胎儿和婴幼儿的脑部发育至关重要。 |
| 提高记忆力 | 成人补充DHA有助于增强认知功能和记忆力。 |
| 保护视力 | DHA在视网膜中含量丰富，有助于维持正常视力。 |
| 心血管健康 | 可降低血脂，改善血液循环，减少心血管疾病风险。 |
| 抗炎作用 | 具有抗炎特性，有助于缓解炎症相关疾病。 |
总之，DHA对人体多个系统都有积极作用，建议通过饮食或补充剂适量摄入。
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