【DHA有副作用吗】DHA是Omega-3脂肪酸的一种，广泛存在于深海鱼类和藻类中，对大脑发育和心血管健康有益。但任何营养素过量摄入都可能带来风险。
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 一般情况下无明显副作用，但过量可能引发不适 |
| 常见副作用 | 恶心、腹泻、胃部不适、出血风险增加（高剂量时） |
| 安全剂量 | 成人每日建议摄入不超过2克 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童、服用抗凝血药者需遵医嘱 |
| 注意事项 | 避免与抗凝药物同用，选择正规产品 |
总体而言，DHA在正常剂量下是安全的，但应根据个人情况合理补充。如有疑虑，建议咨询医生或营养师。
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