【DHA是一种营养物质：】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，属于人体必需的营养物质。它主要存在于深海鱼类、藻类及某些动物器官中，对大脑发育和视力健康具有重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 类型 | ω-3脂肪酸 |
| 来源 | 鱼类、藻类、蛋黄、乳制品 |
| 功能 | 支持大脑发育、改善认知功能、促进视力发展 |
| 缺乏影响 | 认知能力下降、视力问题、情绪波动 |
| 推荐摄入量 | 成人每日约200-500mg，孕妇需增加 |
DHA是儿童早期发育的关键营养素，也对成年人的认知健康有积极作用。建议通过饮食或补充剂适量摄取，以维持身体机能和健康水平。
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