【脚踝无缘无故肿了怎么办】脚踝突然肿胀可能是多种原因引起的，如扭伤、关节炎、静脉问题或感染等。及时判断和处理很重要。
| 原因 | 症状 | 处理建议 |
| 扭伤 | 疼痛、淤青、活动受限 | 休息、冰敷、加压包扎 |
| 关节炎 | 肿胀、僵硬、疼痛 | 保持活动、热敷、药物缓解 |
| 静脉问题 | 肿胀、沉重感 | 抬高腿部、穿弹力袜 |
| 感染 | 红肿、发热、疼痛 | 就医，可能需要抗生素 |
若肿胀持续不退或伴有严重疼痛，建议尽快就医检查，以排除严重疾病。日常注意避免久站，适当锻炼，有助于预防脚踝问题。
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