【筋膜损伤怎么治疗】筋膜损伤常见于运动过度、姿势不良或外力撞击后，主要表现为疼痛、僵硬和活动受限。治疗方法需根据损伤程度进行调整。
| 治疗方式 | 适用情况 | 效果 |
| 休息与制动 | 轻度损伤 | 减少进一步损伤，促进恢复 |
| 冷敷 | 急性期（48小时内） | 缓解肿胀和疼痛 |
| 热敷 | 慢性期或恢复期 | 放松肌肉，改善血液循环 |
| 物理治疗 | 中重度损伤 | 增强肌力，恢复功能 |
| 药物治疗 | 疼痛明显时 | 如非甾体抗炎药缓解症状 |
| 手术治疗 | 严重撕裂或保守治疗无效 | 修复受损筋膜 |
建议在专业医生指导下进行治疗，避免自行处理加重病情。早期干预有助于更快康复。
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