【GI和GL是什么意思】GI（血糖生成指数）和GL（血糖负荷）是衡量食物对血糖影响的两个重要指标，常用于饮食管理和糖尿病控制。
| 项目 | 含义 | 作用 |
| GI | 血糖生成指数 | 衡量食物引起血糖上升的速度和程度，数值越高，升糖越快。 |
| GL | 血糖负荷 | 考虑食物摄入量后的实际升糖效果，综合了GI和碳水化合物含量。 |
通常，低GI食物有助于稳定血糖，适合长期饮食；而GL则能帮助判断实际进食后对血糖的影响。两者结合使用，可更科学地选择健康食品。
以上就是【GI和GL是什么意思】相关内容，希望对您有所帮助。
问 GI和GL是什么意思
2025-09-30 12:23:22
问题描述：
GI和GL是什么意思，在线等，求秒回，真的十万火急！
答推荐答案
2025-09-30 12:23:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
