【fos低聚果糖的作用及功效】FOS（低聚果糖）是一种天然的益生元，广泛用于食品和保健品中，具有多种健康作用。以下是其主要功能和功效的总结：
| 作用及功效 | 详细说明 |
| 促进肠道健康 | 作为益生元，促进有益菌（如双歧杆菌）生长 |
| 增强免疫力 | 改善肠道环境，提升免疫系统功能 |
| 有助于消化 | 缓解便秘，改善肠道蠕动 |
| 控制血糖 | 降低血糖波动，适合糖尿病患者 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂水平 |
FOS在食品中常作为甜味剂使用，且不易被人体直接吸收，因此对控制体重也有一定帮助。总体而言，FOS是一种安全、有效的功能性成分，适合日常饮食中适量添加。
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