【BBT是什么】BBT是“基础体温法”的简称，是一种通过测量女性每天早晨醒来后的基础体温，来判断排卵期和受孕可能性的方法。它常用于自然避孕或备孕期间。
| 项目 | 内容 |
| 含义 | 基础体温法（Basal Body Temperature） |
| 目的 | 判断排卵期、辅助避孕或备孕 |
| 测量时间 | 每天清晨醒来后，未活动前 |
| 方法 | 使用专用体温计测量口腔或阴道温度 |
| 特点 | 需持续记录，结合月经周期分析 |
BBT法简单易行，但需长期坚持，且受睡眠、疾病等因素影响。建议结合其他方法使用，效果更佳。
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