【b6对皮肤有什么作用】维生素B6（吡哆醇）是维持皮肤健康的重要营养素，具有多种护肤功效。它能调节皮脂分泌、改善肌肤状态，并有助于修复受损皮肤。
| 作用 | 说明 |
| 调节油脂分泌 | 减少油光，预防痘痘 |
| 抗炎作用 | 缓解皮肤红肿、敏感 |
| 促进代谢 | 加速皮肤细胞更新 |
| 美白淡斑 | 阻止黑色素生成 |
| 保湿修护 | 增强皮肤屏障功能 |
日常可通过饮食或护肤品补充B6。富含B6的食物有香蕉、坚果、鱼类等。使用含B6的护肤品，如精华液或面霜，可帮助改善肤质。但需注意适量，过量可能引起皮肤刺激。
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