【淤血怎么快速清除掉】淤血是由于皮下毛细血管破裂，血液渗出形成的青紫色斑块。以下是一些有效的清除方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 淤血初期（24小时内）使用冰袋冷敷，可减少出血和肿胀。 |
| 热敷 | 淤血48小时后，用热毛巾敷患处，促进血液循环。 |
| 按摩 | 轻柔按摩淤血部位，有助于加速吸收。 |
| 食疗 | 多吃富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃，帮助修复血管。 |
| 中药 | 可使用活血化瘀的中药，如丹参、红花等，需遵医嘱。 |
注意：若淤血面积大或伴有疼痛、发热，应及时就医。
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