【7个月宝宝辅食吃多少】7个月的宝宝正处于辅食添加的关键阶段，此时应逐步引入多样化的食物，帮助宝宝适应固体食物，并促进营养均衡。但需注意量不宜过多，避免消化不良。
一般建议每天添加1-2次辅食，每次约50-100克。辅食应以泥状或碎末状为主，如米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等。同时，继续保证母乳或配方奶的摄入，作为主要营养来源。
| 食物类型 | 每日建议量 | 备注 |
| 米粉 | 50-100克 | 可搭配蔬菜或肉类 |
| 蔬菜泥 | 30-50克 | 如胡萝卜、南瓜等 |
| 水果泥 | 30-50克 | 如苹果、香蕉等 |
| 肉类泥 | 20-40克 | 如鸡肉、鱼肉等 |
注意观察宝宝的反应，避免过敏食物。辅食添加应循序渐进，确保宝宝健康成长。
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