【8个月宝宝睡眠时间表】8个月大的宝宝每天需要约13-14小时的睡眠，包括白天小睡和夜间睡眠。合理的作息安排有助于宝宝健康成长。
睡眠时间表总结：
- 夜间睡眠：大约10-12小时
- 白天小睡：2次，每次约1-2小时
- 总睡眠时间：约13-14小时
| 时间段 | 活动内容 |
| 7:00 | 起床 |
| 9:00 | 第一次小睡 |
| 11:30 | 醒来，活动 |
| 13:30 | 第二次小睡 |
| 15:30 | 醒来，活动 |
| 18:30 | 晚餐 |
| 20:30 | 睡前准备 |
| 21:00 | 入睡 |
家长可根据宝宝实际情况微调时间，保持规律作息是关键。
以上就是【8个月宝宝睡眠时间表】相关内容，希望对您有所帮助。
