【70后女人天天跑步皮肤能紧致吗】总结：
70后女性坚持每天跑步，有助于改善整体健康和体态，但对皮肤紧致效果有限。跑步主要通过促进血液循环和代谢来间接影响皮肤状态，若想提升皮肤紧致度，还需结合饮食、补水和护肤等综合措施。
| 项目 | 内容 |
| 跑步对皮肤的影响 | 促进血液循环，间接改善肤质，但不直接紧致皮肤 |
| 皮肤紧致的关键 | 保持水分、胶原蛋白生成、合理饮食与护肤 |
| 跑步的益处 | 提高心肺功能、改善体态、增强免疫力 |
| 建议搭配 | 饮食均衡、多喝水、使用保湿护肤品 |
综上，跑步虽有益健康，但要实现皮肤紧致，需多方面配合。
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