【断奶第二天奶涨又硬又疼怎么办】断奶第二天，乳房出现胀硬、疼痛是常见现象，主要是由于乳汁未及时排出导致的。以下是一些缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，可减轻肿胀和疼痛。 |
| 避免刺激 | 不要挤奶或按摩乳房，以免刺激泌乳。 |
| 穿戴合适内衣 | 选择支撑性好的内衣，减少乳房晃动带来的不适。 |
| 喂养宝宝 | 如果宝宝还在吃奶，可让其多吸吮，帮助排空乳汁。 |
| 服用药物 | 在医生指导下，可使用止痛药或退奶药。 |
注意：若疼痛剧烈或伴有发热，应及时就医。断奶期间保持心情放松，有助于顺利度过。
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