【断奶第二天奶涨得好疼怎么办】断奶第二天乳房胀痛是常见现象，主要是因为乳汁未及时排出，导致乳腺堵塞。可通过冷敷、热敷交替、避免刺激、适当按摩等方式缓解疼痛。若疼痛严重或伴有发热，应及时就医。
表格：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 冷敷 | 减轻肿胀、止痛 | 每次15分钟，避免冻伤 |
| 热敷 | 促进乳汁流动 | 每次10-15分钟 |
| 避免刺激 | 减少泌乳反应 | 不要挤奶或按摩过度 |
| 适当按摩 | 缓解胀痛 | 轻柔进行，避免用力 |
| 穿戴支撑内衣 | 减少不适感 | 选择合适尺寸 |
| 就医 | 处理严重情况 | 若持续疼痛或发烧需就诊 |
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