【7一8个月孕妇吃什么好】怀孕7-8个月是胎儿快速发育的关键阶段，孕妇需注意营养均衡，保证自身和宝宝的健康。以下是此阶段推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿器官发育 |
| 钙质 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 铁质 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 预防贫血 |
| 粗粮 | 糙米、燕麦、玉米 | 改善便秘 |
此外，应避免生冷、油腻及刺激性食物，保持饮食清淡易消化。合理搭配，有助于孕期健康和顺利分娩。
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