【脚后跟疼痛】脚后跟疼痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、过度使用或鞋子不合适等。及时识别和处理有助于缓解症状，避免病情加重。
| 原因 | 症状 | 建议 |
| 足底筋膜炎 | 脚后跟晨起疼痛，活动后减轻 | 休息、拉伸、穿支撑性好的鞋 |
| 跟骨骨刺 | 持续性疼痛，尤其在行走时 | 医疗检查，必要时手术 |
| 过度使用 | 疼痛随活动加剧 | 减少运动量，热敷 |
| 鞋子不当 | 疼痛伴随不适感 | 更换合适鞋子 |
若疼痛持续不减，建议尽早就医，明确病因后对症治疗。日常注意足部保养，有助于预防脚后跟疼痛的发生。
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