【3个月宝宝一天可以睡多久】3个月大的宝宝正处于快速发育阶段，睡眠对其成长至关重要。一般来说，这个年龄段的宝宝每天需要14到17小时的睡眠，包括白天的小睡和夜晚的长觉。
不同宝宝的睡眠时间可能略有差异，但总体上遵循一定的规律。家长应根据宝宝的作息习惯灵活调整，避免过度干预。
| 睡眠类型 | 平均时长（小时） |
| 夜间睡眠 | 9-12小时 |
| 白天小睡 | 4-6小时 |
| 总计 | 14-17小时 |
注意：如果宝宝睡眠明显不足或过多，建议咨询儿科医生，以排除健康问题。
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