【4个睡觉恶习最伤男人的性能力】不良的睡眠习惯可能对男性的性能力造成负面影响。以下是四个常见且有害的睡觉恶习：
| 恶习 | 影响 | 建议 |
| 熬夜 | 影响激素分泌，降低睾酮水平 | 保持规律作息，每天睡足7-8小时 |
| 蒙头睡觉 | 缺氧影响大脑和生殖系统 | 保持通风，避免头部遮盖 |
| 睡前饮酒 | 抑制神经系统，降低性欲 | 避免睡前饮酒，尤其避免过量 |
| 睡姿不当 | 可能压迫生殖器，影响血液循环 | 选择舒适睡姿，避免压迫 |
养成良好的睡眠习惯，有助于提升男性整体健康与性能力。
以上就是【4个睡觉恶习最伤男人的性能力】相关内容，希望对您有所帮助。
