【3个月宝宝睡眠时间表】3个月大的宝宝每天需要大约14-15小时的睡眠，包括白天小睡和夜间睡眠。这个阶段的宝宝睡眠模式逐渐趋于规律，但个体差异较大。
以下是一个参考性的睡眠时间表：
| 时间段 | 睡眠时长 | 说明 |
| 夜间 | 8-10小时 | 每晚固定时间入睡 |
| 白天小睡 | 4-5小时 | 通常2-3次小睡 |
| 总计 | 14-15小时 | 根据宝宝情况调整 |
家长应根据宝宝的作息习惯灵活调整，避免过度疲劳或过早唤醒。保持规律的作息有助于宝宝健康成长。
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问 3个月宝宝睡眠时间表
2025-09-30 01:50:35
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2025-09-30 01:50:35
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