【2类糖尿病人食谱吃什么好】对于2型糖尿病患者，合理饮食是控制血糖的重要手段。应选择低升糖指数、高纤维、低脂肪的食物，帮助稳定血糖水平。
以下为推荐食物分类及示例：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 糙米、燕麦、全麦面包 | 升糖慢，富含膳食纤维 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、西兰花 | 低热量，富含维生素和矿物质 |
| 蛋白质类 | 鸡胸肉、鱼、豆腐 | 低脂高蛋白，有助于维持饱腹感 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 适量食用，避免高糖水果如香蕉、荔枝 |
建议每日饮食规律，避免暴饮暴食，并结合运动与药物治疗，以达到最佳控糖效果。
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