【2型糖尿病人早餐食谱】为2型糖尿病患者设计的早餐应注重低糖、高纤维、适量蛋白质和健康脂肪，帮助稳定血糖水平。以下是一些推荐的早餐搭配。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 全麦面包、燕麦片 | 选择低GI食物，避免精制碳水 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、低脂牛奶、豆腐 | 提供饱腹感，控制血糖波动 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、草莓 | 选择含糖量低的水果，适量食用 |
| 健康脂肪 | 坚果（少量）、牛油果 | 提供必需脂肪酸，延缓血糖上升 |
建议每天早餐保持多样化，避免单一饮食。同时注意控制总热量，结合个人病情和医生建议调整食谱。合理搭配有助于维持血糖稳定，提升整体健康水平。
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