【2型糖尿病如何正确饮食】合理饮食是控制2型糖尿病的重要手段。患者应注重食物选择、进食时间和分量，以维持血糖稳定。
| 饮食建议 | 具体内容 |
| 控制总热量 | 根据体重和活动量调整，避免过量摄入 |
| 选择低GI食物 | 如全谷物、豆类、蔬菜等，有助于稳定血糖 |
| 增加膳食纤维 | 多吃富含纤维的蔬果，延缓糖分吸收 |
| 控制碳水化合物 | 每餐适量，避免高糖食品如甜点、含糖饮料 |
| 保持规律进餐 | 三餐定时，避免暴饮暴食或长时间空腹 |
此外，减少油炸食品和加工肉类，多喝水，避免饮酒，也有助于血糖管理。建议在医生或营养师指导下制定个性化饮食计划。
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