【2岁宝宝一天吃多少蓝莓最好】蓝莓营养丰富，富含维生素C和抗氧化物质，适合2岁宝宝适量食用。但过量可能引起消化不良或过敏反应。
建议：
2岁宝宝每天可食用约5-10颗小蓝莓，或约30-50克新鲜蓝莓。初次尝试时应少量，观察是否有不适反应。
| 年龄 | 建议食用量（颗/克） | 注意事项 |
| 2岁 | 5-10颗 / 30-50克 | 初次尝试需观察过敏反应 |
建议将蓝莓洗净后直接食用，或加入辅食中。避免添加糖或调味品。如宝宝有肠胃敏感，可适当减少摄入量。
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