【2岁多的宝宝吃什么钙?】2岁多的宝宝正处于快速生长发育阶段，钙质摄入对骨骼和牙齿健康至关重要。家长应根据宝宝的实际情况选择合适的补钙方式。
| 类型 | 说明 |
| 食物补钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干、绿叶蔬菜等富含钙质的食物，是首选。每天保证适量摄入。 |
| 钙剂补充 | 若饮食中钙摄入不足，可在医生指导下选择儿童专用钙片或液体钙。 |
| 维生素D搭配 | 钙吸收需维生素D辅助，可适当晒太阳或补充维生素D制剂。 |
| 注意事项 | 避免过量补钙，以免影响其他营养素吸收；选择易吸收、安全的产品。 |
总之，合理饮食结合科学补充，才能帮助宝宝健康成长。
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