【冬季预防感冒小常识】冬季气温低，空气干燥，是感冒高发季节。为减少感冒发生，建议从日常习惯入手，做好防护。
| 预防措施 | 说明 |
| 注意保暖 | 关节和头部要保暖，避免受凉引发感冒。 |
| 勤洗手 | 使用肥皂或洗手液，尤其在外出后、吃饭前。 |
| 保持通风 | 每天开窗通风，保持室内空气流通。 |
| 增强锻炼 | 适度运动提高免疫力，如慢跑、瑜伽等。 |
| 合理饮食 | 多吃富含维生素C的水果蔬菜，增强抵抗力。 |
| 保证睡眠 | 每天7-8小时睡眠，避免熬夜。 |
此外，尽量避免去人多拥挤的地方，必要时佩戴口罩。若出现不适，及时就医，避免病情加重。
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