【1岁宝宝辅食】1岁是宝宝从母乳或配方奶转向多样化饮食的关键阶段。此时，宝宝的消化系统逐渐成熟，可以尝试更多种类的食物。合理搭配辅食有助于营养均衡和牙齿发育。
以下是1岁宝宝辅食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 谷物类 | 稀饭、面条、米糊 | 选择无添加的，避免过咸 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 煮软烂，切小块 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 去皮去核，切小块 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 煮熟，避免生食 |
注意：每次引入新食物应观察3天，确保无过敏反应。同时，保持饮食清淡，少油少盐，帮助宝宝养成健康饮食习惯。
以上就是【1岁宝宝辅食】相关内容，希望对您有所帮助。
